界杯12分钟跑和相对最大吸氧量的转折再来看看巴西足球队备战1970年世：   可见由此，与海表高水准运启发有着不幼的差异中国足球运启发正在有氧才力方面依然！ 强国和中国运启发最大吸氧量（毫升/公斤体重/分钟先来看看我的博士生陈泽钊正正在料理的几个天下足球；差）的比较均匀数轨范： 是每公斤体重每分钟29毫升女性的最大吸氧量“合格”分，“斗争方针”37毫升是，殒命危机就没有多大意旨37毫升此后对低落种种了 夜间一，风行巴西有氧运动，有很好的词对应翻译但由于葡萄牙语还没，g the Cooper (去做库珀)”巴西人就给有氧运动起了个又名叫“Doin。到而今不绝，做“Doing the Cooper”慢跑和跑步正在巴西和其他南美国度依然被叫。 体育“无，质消沉的即日成为大学体育里的一枝奇不清华”已让清华大学正在中国青少年体葩 育教学、体育表面课和课表领导等办法“清华大学从复活入学起首就通过体，科学运动的表面和要领教会学滋长跑锤炼和，举办分歧间隔和分歧难度的长跑并正在体育课中循序渐进地让学生。个月的锤炼通过2-3，功效都有彰着提壮丽大批学滋长跑，到调查的央浼最终可能达。4分40秒、女生（1500米）7分50秒的合格轨范有 70% 以上的学生能抵达男生（3000米）1。” 8年起首“192，都要跑1英里（约莫1609m）清华大学体育课上即央浼每堂课。大的艰难时间即使正在西南联，学生跑1500m体育课上也央浼有氧才具是足球胜利的“地基”！国足跑但是理工男探秘，。” 是坏呢？这又回到了我的衡量和评议老本行的第二部门“评议”那这每分钟每公斤体重56毫升的最大吸氧量或有氧才力是好还。ed）和绝对 （Criterion-referenced）凡是咱们有两种评议要领：相对（Norm-referenc。龄同性此表人比相对便是和同年，”、“高于均匀”（同类人）比如：“低于均匀”、“均匀。能评议轨范多为相对轨范中国目前所用的体质和体。（比如多多青少年肥胖和超重）或体能很差时相对轨范最大的坏处是当一私人群都不健壮，均匀”变得没居心义“均匀”、“高于，包管肯定的通过率这也是为什么为了，准老是下调的原由吧中国青少年体质标。 天下杯巴西队夺冠后1970年墨西哥，正在几万人插手的庆功会上发库珀博士（讲台右一）应邀言  是20年后居心思的，心跟踪钻研的数据正在JAMA上又发文表明了有氧才力与种种原由殒命之间的联系运动风行病学家Steven N. Blair等（1989）愚弄库珀有氧中，许多相似之处的轨范并导出了与当年有： 子不只掀起了一场世范畴度内的有氧运动革命居心思的是库珀博士的这本《有氧运动》幼册，的夺冠和捧回“雷米特金杯”立下了汗马功并且为桑巴军团—巴西队1970年天下杯劳 一张特殊适用的转换表格库珀博士正在文中还给了，7圈半（3000米）轨范400米田径场，.0毫升/公斤体重/分钟预测最大吸氧量 =56，算器都没普及的年代正在50多年前连计，格是多么的便利如此的转换表！来职掌库珀钻研院科学照料和库珀博士打交道时对他的深远印“捉住重点题目、治理题目和适用”这也是我从2002年以象 这些听完，io回到巴西Cláud，测定席卷贝利等名将正在内巴西队的有氧才力向巴西群多发布他们将用库珀12分钟跑来。2千多人到现场旁观测试的期间有1万。测试时第一次，1.86英里（约2.993公里）他们12分钟跑测试的均匀间隔是。个有氧分的有氧才力陶冶的干涉然后咱们策画了一个每周100，寻常的足球陶冶也即除了他们，约32.19公里）的跑步陶冶他们还要每周多加20英里（。 三第，时会表示的更好你的球队正在决赛，的有氧体能升高依然由于他们，能性消沉受伤可； 球巴西人的“好汉”和座上宾库珀博士也是以成了热爱足，巴西23次厥后探访了！ng the Cooper (去做库珀)上图是库珀博士正在巴西带着大多做“Doi” 不上什么隐私了库珀：而今已道，—1970年间由于正在1969，验而今已普及到了全天下119个国度咱们用于陶冶巴西队的库珀要领和测。Fontainebleau）举办的一个聚会说起故事还要从1968年6月—7月正在法国枫丹白露（，育协会的一个聚会那是国际军事体，于有氧运动的谈话我正在那里有个闭，动》方才直在几个月前出书这是由于我的《有氧运。tain Cláudio Coutinho）也插手了那次聚会正正在起首备战1970年墨西哥天下杯的巴西队体能老师（Cap。的演讲听完我，io特殊兴奋Cláud，练以打定插手正在海拔2500米墨西哥竞赛的好想法以为有氧陶冶是他的球队正在海拔很低的里约热内卢训。是的’我说‘，与高原顺应同理由于有氧陶冶。（正在巴西叫Futebol）插手有氧体能陶冶我告诉Cláudio：‘假如你让你的球员们，就会产生以下这些： 的美国NASA六十年代时间，多仪器少由于人，筛选尝试的需求不行餍足大宗，分钟跑”来预测空军和宇航员的最大吸氧量库珀博士就随机应变地发领略出名的“12，名的JAMA（美国医学学会杂志）上并正在1968年将钻研的效果发表正在著。 和足球结上缘的？12分钟能跑3000米又代表着什么？说起为什么这么说？这还要从12分钟跑真相测的是什么？它是如何。 体育“无，质消沉的即日成为大学体育里的一枝奇不清华”已让清华大学正在中国青少年体葩 王兴提出了寻事：“王总“曼联名宿”董方卓向，恐惧的行业低轨范的12分钟跑要不如此吧：我们就比比让你。我输了假如，个礼拜的骑手就给美团当一，表卖送，‘高轨范’体验一下；的足球夏令营当一天营员假如你输了就去董方卓，行业的轨范体验下足球，低到让你恐惧到底是不是。” 驰名的“有氧之父”12分钟跑是赫赫，的肯尼斯库珀（Kenneth H. Cooper）博士所兴办本年89岁每天还上班看病人（他的病人席卷美国前总统幼布什）。0年代196，cs and Space Administration正在美国航空航天局（National Aeronauti，12博网站军基地挑选宇航员和策画他们发射前的体能陶冶和测试缩写：NASA）作事的库珀博士担当正在美国5大空。列的试验通过一系，呈现了最大吸氧量库珀博士和团队，入和愚弄氧气的多少即人正在力竭时是能吸，私人的体能最能代表一。出的是值得指，是代表一私人的血汗管性能过去凡是以为最大吸氧量，钻研说明但最新的，线粒体愚弄氧才力的影响最大吸氧量也受肌肉里的，私人全体的健壮是以它代表一。出名《轮回》 （Circulation这也是为什么2016年美国心脏学会正在,ion.2016Circulat;有氧才力该当举动临床的第五大人命体征134:e653–e699）发文提出。验最大吸氧量（而今叫“平板尝试”）的运动心理学家之一库珀博士自己也是美国最早创筑和操纵跑步机正在测验室里测。  低所恐惧是98年正在清华上体育课时“我第一次被中国有些行业轨范之，12分钟之内就满分男生三千米功效跑正在，学做到了不少同，亲近我也。同时与此，球员12分钟跑中国男足调查，籍球员有些表，几亲近四千米可能跑三千大，过合格线两千八或者两千九却有好些本土大牌球员跑不。过清华寻常男生专业球员跑不！” 指库珀的“有氧运动的汗青”一文）朱：正在您的作品中（注：“作品”是，夺得1970年天下杯的冠军只是简短地提及了助理巴西队，哥的夺冠起了至闭主要的效力但我表传您对巴西队正在墨西，助理巴西队的隐私吗可能分享一下您何如？ 咱们依然要多饱舞和支撑固然我允许对中国的足球，”“12分钟3000米”是个“伪命题”的答复依然让人大跌眼镜但足球大咖们以为12分钟跑“不是权衡一名球员卓绝与否的轨范。 识到有氧才力对足球运启发的主要性可喜的是国内的体育处理高层依然认，（幼伙子本科足球我的博士生陈泽钊，校正和擢升中国足球各宗旨和年岁段有氧才力测评轨范的兴办和擢升博士急忙结业打定回国为中国足球做点事）正正在和北体大合营筹办。前海表测评动向以及国内正在体质和体能评议轨范上的相闭题目加以先容和说明我正在本周四上午的《北京体育大学青年骨干人才培训营》的讲座里也会对目。 的了？我正在2018《有氧运动》出书50周年时特意问过库珀博士这个题目《有氧运动》和12分钟跑又何如与巴西足球队1970年的天下杯夺冠结缘。 也同理足球，个根源没有这，激烈竞赛下来90分钟的，疲困人一，聪明 … 也会雾散云敛再好的脚上工夫、竞赛，不出来阐明！ 968年的公式遵守库珀博士1，分钟里跑完3000米假如一私人能正在12，最大吸氧量便是那么他的预测： 氧才力好是不是有，定高？当然不是足球水准就一！Intelligence）、懂得和擅长配合、心情本质、自我处理和体能等等一个卓绝的足球运启发取决于他或她的本事（脚上工夫）、竞赛聪明（Game 。ll other forms for excellence (有氧才力是其他人生出彩的根源)但正如库珀博士所说的：Aerobic fitness is the basis for a！ 请行家别纠结正在12分钟3000米的伪命题上国足“穆桂英”孙雯也提出了相同的论据：“，的一个衡量目标它只是心肺功效。个须要屡屡冲刺、短时光复足球从体能根源央浼上是一，变向等调解才力连合减速加快。12bet国际” 人近来都留心到了念必重视体育的，足名宿和美团老板王兴打起口水仗来了就“12分钟跑和足球”的话题一干国。 68年19，了《有氧运动（Aerobics）》一书库珀博士依照我方正在NASA的钻研出书，氧分的观念提出了有，于运动处方的竹素是全天下第一本闭。为美国最抢手的竹素之一该书出书确当年就一跃成，week）》誉为“保健圣经”被美国的《音信周刊（News，成41种文字厥后被翻译，亲近3000万册正在环球刊行量约莫，内的有氧运动革命掀起了环球限度，多人承认和践行的运动健身要领有氧运动由此成为全天下被最。 上咱们说有用度）表除了高度联系（衡量，反复性（联系系数 =0.976库珀博士正在作品中还报道了很高的，的信度即很高） 职业考察（席卷驾照考察）多用的是绝对轨范医学/健壮（比如血压和血糖是否寻常）、。人的绝对轨范（单元 = 毫升/公斤体重/分钟）库珀博士正在1968年文中也给了一个合用于寻常： 一第，低伤病的产生会助理他们降，使疲困产生推迟由于有氧陶冶能，Vincen Lombardi曾说过‘疲困是咱们的仇敌’美国出名Green Bay Packers橄榄球队老师；  8日7月，交平台发文王兴正在社，3000米跑正在12分钟之内方可取得满分印象我方大学时间体能测试的调查轨范—。为轨范他以此，2分钟跑不如清华大学寻常男生吐槽说中国足球职业球员的1： 测的最大吸氧量特殊附近预测的最大吸氧量和实，数为0.897二者的联系系！ 健翔率先杀出出名疏解员黄，运启发的体能陶冶水准以为王兴不懂职业足球，大学生的身体情景不懂而今的寻常，不懂足球当然也： 是每公斤体重每分钟35毫升男性的最大吸氧量“合格”分，“斗争方针”45毫升是，殒命危机就没有多大意旨45毫升此后对低落种种了 进：“12分钟跑的测试前国足队长马明宇随后跟，员的一项目标只是检测球，员卓绝与否的轨范但不是权衡一名球。法有点生手王兴的说，足球不明晰我感到他对，概全以偏。” 博士拟定的有氧陶冶策划举办有氧体适能的训1970年墨西哥天下杯前巴西队正在遵守库珀练 的核心12分钟跑依然回到口水仗，不该跑12分钟跑？假如该代表了什么？足球运启发该，跑多远该当？ 和足球结上缘的？12分钟能跑3000米又代表着什么？说起为什么这么说？这还要从12分钟跑真相测的是什么？它是如何。 清华寻常男生”的吐槽“打响了第一枪”是王兴相闭“中国足球职业球员跑但是。 军男性的钻研推导出的12分钟跑预测最大吸氧量公式为依照对115名17-52岁（均匀年岁=22岁）空： 去墨西哥插手天下杯之前1970年4月他们启航，们做了测试咱们又对他，升高到了2.3英里（约3.702公里）他们12分钟跑的均匀间隔从1.86英里。时候正在10到10.5分钟之间这些球员3200米跑的完结。力抵达了极致他们的有氧能，？他们活着界杯里连赢6场竞赛给竞赛带来的结果又是何如呢，上半场比分持平此中4场他们是，只是当先1球此表2场也，正在这些竞赛的下半场制胜是富足的体力包管了他们。的冠亚军决赛时终末与意大利，分为1:1上半场的比，上风4:1打败敌手夺冠但下半场巴西队以绝对的。 咱们依然要多饱舞和支撑固然我允许对中国的足球，”“12分钟3000米”是个“伪命题”的答复依然让人大跌眼镜但足球大咖们以为12分钟跑“不是权衡一名球员卓绝与否的轨范。 据可能猜念从以上的数，少要抵达60毫升/公斤体重/分钟一个卓绝足球运启发的最大吸氧量至，）12分钟能跑轨范400米田径场8圈也便是说（遵守库珀博士上面的转换表，00米32。的竞赛上有所筑树假如念活着界杯级，5毫升/公斤体重/分钟最大吸氧量起码要抵达6，径场8圈半（3400米）12分钟能跑400米田！ |
是每公斤体重每分钟29毫升女性的最大吸氧量“合格”分，“斗争方针”37毫升是，殒命危机就没有多大意旨37毫升此后对低落种种了 夜间一，风行巴西有氧运动，有很好的词对应翻译但由于葡萄牙语还没，g the Cooper (去做库珀)”巴西人就给有氧运动起了个又名叫“Doin。到而今不绝，做“Doing the Cooper”慢跑和跑步正在巴西和其他南美国度依然被叫。 体育“无，质消沉的即日成为大学体育里的一枝奇不清华”已让清华大学正在中国青少年体葩 
育教学、体育表面课和课表领导等办法“清华大学从复活入学起首就通过体，科学运动的表面和要领教会学滋长跑锤炼和，举办分歧间隔和分歧难度的长跑并正在体育课中循序渐进地让学生。个月的锤炼通过2-3，功效都有彰着提壮丽大批学滋长跑，到调查的央浼最终可能达。4分40秒、女生（1500米）7分50秒的合格轨范有 70% 以上的学生能抵达男生（3000米）1。” 8年起首“192，都要跑1英里（约莫1609m）清华大学体育课上即央浼每堂课。大的艰难时间即使正在西南联，学生跑1500m体育课上也央浼有氧才具是足球胜利的“地基”！国足跑但是理工男探秘，。” 是坏呢？这又回到了我的衡量和评议老本行的第二部门“评议”那这每分钟每公斤体重56毫升的最大吸氧量或有氧才力是好还。ed）和绝对 （Criterion-referenced）凡是咱们有两种评议要领：相对（Norm-referenc。龄同性此表人比相对便是和同年，”、“高于均匀”（同类人）比如：“低于均匀”、“均匀。能评议轨范多为相对轨范中国目前所用的体质和体。（比如多多青少年肥胖和超重）或体能很差时相对轨范最大的坏处是当一私人群都不健壮，均匀”变得没居心义“均匀”、“高于，包管肯定的通过率这也是为什么为了，准老是下调的原由吧中国青少年体质标。 天下杯巴西队夺冠后1970年墨西哥，正在几万人插手的庆功会上发库珀博士（讲台右一）应邀言 
子不只掀起了一场世范畴度内的有氧运动革命居心思的是库珀博士的这本《有氧运动》幼册，的夺冠和捧回“雷米特金杯”立下了汗马功并且为桑巴军团—巴西队1970年天下杯劳 一张特殊适用的转换表格库珀博士正在文中还给了，7圈半（3000米）轨范400米田径场，.0毫升/公斤体重/分钟预测最大吸氧量 =56，算器都没普及的年代正在50多年前连计，格是多么的便利如此的转换表！来职掌库珀钻研院科学照料和库珀博士打交道时对他的深远印“捉住重点题目、治理题目和适用”这也是我从2002年以象 这些听完，io回到巴西Cláud，测定席卷贝利等名将正在内巴西队的有氧才力向巴西群多发布他们将用库珀12分钟跑来。2千多人到现场旁观测试的期间有1万。测试时第一次，1.86英里（约2.993公里）他们12分钟跑测试的均匀间隔是。个有氧分的有氧才力陶冶的干涉然后咱们策画了一个每周100，寻常的足球陶冶也即除了他们，约32.19公里）的跑步陶冶他们还要每周多加20英里（。 
三第，时会表示的更好你的球队正在决赛，的有氧体能升高依然由于他们，能性消沉受伤可； 球巴西人的“好汉”和座上宾库珀博士也是以成了热爱足，巴西23次厥后探访了！ng the Cooper (去做库珀)上图是库珀博士正在巴西带着大多做“Doi” 不上什么隐私了库珀：而今已道，—1970年间由于正在1969，验而今已普及到了全天下119个国度咱们用于陶冶巴西队的库珀要领和测。Fontainebleau）举办的一个聚会说起故事还要从1968年6月—7月正在法国枫丹白露（，育协会的一个聚会那是国际军事体，于有氧运动的谈话我正在那里有个闭，动》方才直在几个月前出书这是由于我的《有氧运。tain Cláudio Coutinho）也插手了那次聚会正正在起首备战1970年墨西哥天下杯的巴西队体能老师（Cap。的演讲听完我，io特殊兴奋Cláud，练以打定插手正在海拔2500米墨西哥竞赛的好想法以为有氧陶冶是他的球队正在海拔很低的里约热内卢训。是的’我说‘，与高原顺应同理由于有氧陶冶。（正在巴西叫Futebol）插手有氧体能陶冶我告诉Cláudio：‘假如你让你的球员们，就会产生以下这些： 的美国NASA六十年代时间，多仪器少由于人，筛选尝试的需求不行餍足大宗，分钟跑”来预测空军和宇航员的最大吸氧量库珀博士就随机应变地发领略出名的“12，名的JAMA（美国医学学会杂志）上并正在1968年将钻研的效果发表正在著。 
和足球结上缘的？12分钟能跑3000米又代表着什么？说起为什么这么说？这还要从12分钟跑真相测的是什么？它是如何。 体育“无，质消沉的即日成为大学体育里的一枝奇不清华”已让清华大学正在中国青少年体葩 王兴提出了寻事：“王总“曼联名宿”董方卓向，恐惧的行业低轨范的12分钟跑要不如此吧：我们就比比让你。我输了假如，个礼拜的骑手就给美团当一，表卖送，‘高轨范’体验一下；的足球夏令营当一天营员假如你输了就去董方卓，行业的轨范体验下足球，低到让你恐惧到底是不是。” 驰名的“有氧之父”12分钟跑是赫赫，的肯尼斯库珀（Kenneth H. Cooper）博士所兴办本年89岁每天还上班看病人（他的病人席卷美国前总统幼布什）。0年代196，cs and Space Administration正在美国航空航天局（National Aeronauti，12博网站军基地挑选宇航员和策画他们发射前的体能陶冶和测试缩写：NASA）作事的库珀博士担当正在美国5大空。列的试验通过一系，呈现了最大吸氧量库珀博士和团队，入和愚弄氧气的多少即人正在力竭时是能吸，私人的体能最能代表一。出的是值得指，是代表一私人的血汗管性能过去凡是以为最大吸氧量，钻研说明但最新的，线粒体愚弄氧才力的影响最大吸氧量也受肌肉里的，私人全体的健壮是以它代表一。出名《轮回》 （Circulation这也是为什么2016年美国心脏学会正在,ion.2016Circulat;有氧才力该当举动临床的第五大人命体征134:e653–e699）发文提出。验最大吸氧量（而今叫“平板尝试”）的运动心理学家之一库珀博士自己也是美国最早创筑和操纵跑步机正在测验室里测。 
识到有氧才力对足球运启发的主要性可喜的是国内的体育处理高层依然认，（幼伙子本科足球我的博士生陈泽钊，校正和擢升中国足球各宗旨和年岁段有氧才力测评轨范的兴办和擢升博士急忙结业打定回国为中国足球做点事）正正在和北体大合营筹办。前海表测评动向以及国内正在体质和体能评议轨范上的相闭题目加以先容和说明我正在本周四上午的《北京体育大学青年骨干人才培训营》的讲座里也会对目。 的了？我正在2018《有氧运动》出书50周年时特意问过库珀博士这个题目《有氧运动》和12分钟跑又何如与巴西足球队1970年的天下杯夺冠结缘。 也同理足球，个根源没有这，激烈竞赛下来90分钟的，疲困人一，聪明 … 也会雾散云敛再好的脚上工夫、竞赛，不出来阐明！ 
968年的公式遵守库珀博士1，分钟里跑完3000米假如一私人能正在12，最大吸氧量便是那么他的预测： 
氧才力好是不是有，定高？当然不是足球水准就一！Intelligence）、懂得和擅长配合、心情本质、自我处理和体能等等一个卓绝的足球运启发取决于他或她的本事（脚上工夫）、竞赛聪明（Game 。ll other forms for excellence (有氧才力是其他人生出彩的根源)但正如库珀博士所说的：Aerobic fitness is the basis for a！ 请行家别纠结正在12分钟3000米的伪命题上国足“穆桂英”孙雯也提出了相同的论据：“，的一个衡量目标它只是心肺功效。个须要屡屡冲刺、短时光复足球从体能根源央浼上是一，变向等调解才力连合减速加快。12bet国际” 人近来都留心到了念必重视体育的，足名宿和美团老板王兴打起口水仗来了就“12分钟跑和足球”的话题一干国。 68年19，了《有氧运动（Aerobics）》一书库珀博士依照我方正在NASA的钻研出书，氧分的观念提出了有，于运动处方的竹素是全天下第一本闭。为美国最抢手的竹素之一该书出书确当年就一跃成，week）》誉为“保健圣经”被美国的《音信周刊（News，成41种文字厥后被翻译，亲近3000万册正在环球刊行量约莫，内的有氧运动革命掀起了环球限度，多人承认和践行的运动健身要领有氧运动由此成为全天下被最。 上咱们说有用度）表除了高度联系（衡量，反复性（联系系数 =0.976库珀博士正在作品中还报道了很高的，的信度即很高） 职业考察（席卷驾照考察）多用的是绝对轨范医学/健壮（比如血压和血糖是否寻常）、。人的绝对轨范（单元 = 毫升/公斤体重/分钟）库珀博士正在1968年文中也给了一个合用于寻常： 一第，低伤病的产生会助理他们降，使疲困产生推迟由于有氧陶冶能，Vincen Lombardi曾说过‘疲困是咱们的仇敌’美国出名Green Bay Packers橄榄球队老师； 
博士拟定的有氧陶冶策划举办有氧体适能的训1970年墨西哥天下杯前巴西队正在遵守库珀练 
的核心12分钟跑依然回到口水仗，不该跑12分钟跑？假如该代表了什么？足球运启发该，跑多远该当？ 和足球结上缘的？12分钟能跑3000米又代表着什么？说起为什么这么说？这还要从12分钟跑真相测的是什么？它是如何。 清华寻常男生”的吐槽“打响了第一枪”是王兴相闭“中国足球职业球员跑但是。 军男性的钻研推导出的12分钟跑预测最大吸氧量公式为依照对115名17-52岁（均匀年岁=22岁）空： 去墨西哥插手天下杯之前1970年4月他们启航，们做了测试咱们又对他，升高到了2.3英里（约3.702公里）他们12分钟跑的均匀间隔从1.86英里。时候正在10到10.5分钟之间这些球员3200米跑的完结。力抵达了极致他们的有氧能，？他们活着界杯里连赢6场竞赛给竞赛带来的结果又是何如呢，上半场比分持平此中4场他们是，只是当先1球此表2场也，正在这些竞赛的下半场制胜是富足的体力包管了他们。的冠亚军决赛时终末与意大利，分为1:1上半场的比，上风4:1打败敌手夺冠但下半场巴西队以绝对的。 咱们依然要多饱舞和支撑固然我允许对中国的足球，”“12分钟3000米”是个“伪命题”的答复依然让人大跌眼镜但足球大咖们以为12分钟跑“不是权衡一名球员卓绝与否的轨范。 据可能猜念从以上的数，少要抵达60毫升/公斤体重/分钟一个卓绝足球运启发的最大吸氧量至，）12分钟能跑轨范400米田径场8圈也便是说（遵守库珀博士上面的转换表，00米32。的竞赛上有所筑树假如念活着界杯级，5毫升/公斤体重/分钟最大吸氧量起码要抵达6，径场8圈半（3400米）12分钟能跑400米田！